Oppdatert program for guttesamlingen

Postet av Svea Skilag den 16. Okt 2015

22 løpere og trenere er påmeldt til guttesamlingen. Om det er flere løpere som ønsker å delta er det bare å møte opp på Svea Sportshytte lørdag kl. 14:30.

Påmeldte løpere:

Bernhard W. Gundersen	Harestua IL
Casper Thomsen	Svea Skilag
Dag Møller Snellingen	Svea Skilag - Trener
Daniel Møller Snellingen	Svea Skilag
Eirik Wilhelmsen	Harestua IL
Emil Solan Gorset	Svea Skilag
Jonas Syversen	Harestua IL
Lars Heggen	Harestua IL
Lars-Olav Flatla	Harestua IL
Mads Hagen	Jevnaker IF Ski
Markus Møller Snellingen	Svea Skilag
Mathias Olsen Katnosa	Svea Skilag
Oscar Thomsen	Svea Skilag
Oskar Gisleberg	Søndre Ål Sportsklubb
Raymond Johannesen	Svea Skilag
Simen Gammelmo	Svea Skilag
Simen Monsrud Wien	Harestua IL
Sivert Laderud Berge	Svea Skilag
Sjur Raastad Kjørven	Svea Skilag
Svein Åge Katnosa	Svea Skilag - Trener
Thomas Wilhelmsen	Harestua IL - Trener
Øivind Gammelmo	Svea Skilag - Trener

Oppdatert program:

Lørdag 17. otktober:

1. økt. Duathlon på SÅS (http://www.saaspk.no/DU2015/)

14:30: Felles lunsj på Svea Sportshytte

2. økt. (kl. 15:30). Rolig joggetur og basis styrketrening (fra Svea Sportshytte, styrketrening på Grua skole).

18:00: Felles middag på Svea Sportshytte.

Overnatting for de som ønsker på Svea Sportshytte (alle tar med sovepose og liggeunderlag).

Søndag 18. oktober:

1. økt. (kl. 11:00). Rolig løpetur fra Svea Sportshytte.

13:00: Felles lunsj på Svea Sportshytte

2. økt. (kl. 14:00). Hurtighet og imitasjoner fra Svea Sportshytte.

Vi avslutter samlingen kl. 16:00 ved Svea Sportshytte.

Dette må du ha med:

- Rulleski, staver, skisko (vi har noen rulleski, si ifra om du ønsker å låne)

- Hjelm og refleksvest/synlig jakke

- Joggesko

- Drikkeflaske

- Skiftetøy (husk ekstra om du skal overnatte)

- Sovepose og liggeunderlag (om du skal overnatte)

Alle måltider blir servert på Svea Sportshytte!

Trenere: Svein Åge Katnosa (skatnosa@online.no, 91153086), Øivind Gammelmo (o.gammelmo@gmail.com, 41665187), Dag Møller Snellingen (dag_m.s@hotmail.com, 47465407).

Skihilsen fra Svea Skilag

1 Kommentar

Kommentarer

Liv Karin Vesteng

Endring av program på guttesamlingen. Da det blir for glatt med rulleski i morgen blir det oppmøte på Svea Sportshytte kl. 11:00 med joggesko. Vi kjører rolig langtur først. Felles lunsj etterpå. Økt nummer to starter ca. kl. 14:00 og vi regner med å være ferdige kl. 16:00. Om noen foreldre kan hjelpe til med opprydding på skihytta er det flott.
17 oktober 2015